Rozpoczęcie sezonu na marsze dla zdrowia w Świdniku: Nordic walking dla dobra ciała i ducha
W niedzielę, 15 marca 2025 roku, mieszkańcy Świdnika i okolicznych miejscowości, w tym goście z Lublina, rozpoczęli sezon na marsze dla zdrowia. Pomimo zimowej aury, entuzjaści nordic walkingu nie zawahali się przed wyzwaniem i odpowiedzieli na zaproszenie Fundacji Ogrody Kultury Bez Barier.
Nordic walking, czyli marsz z kijkami, to doskonała forma aktywności fizycznej, która przynosi wiele korzyści dla organizmu. Odciąża kręgosłup i stawy, trenuje mięśnie, reguluje ciśnienie krwi, poprawia samopoczucie oraz rozładowuje stres i napięcie. To właśnie te zalety sprawiły, że uczestnicy marszu zdecydowali się na wspólne spędzenie czasu na świeżym powietrzu.
Rozgrzewkę i spacer poprowadziła Anna Komsta, certyfikowany instruktor nordic walkingu. Uczestnicy, wyposażeni w kijki, z entuzjazmem przystąpili do ćwiczeń, które miały na celu przygotowanie ich do marszu. Trasa liczyła około 5 kilometrów i prowadziła przez malownicze ulice Świdnika, w tym ul. Wojska Polskiego i Dworcową, a także leśnymi ścieżkami Rejkowizny.
Marsz dla zdrowia był nie tylko okazją do aktywnego spędzenia czasu, ale również do integracji społeczności lokalnej. Uczestnicy, wśród których znaleźli się zarówno mieszkańcy Świdnika, jak i goście z Lublina, mieli szansę na wymianę doświadczeń i poznanie nowych osób o podobnych zainteresowaniach.
Wydarzenie zorganizowane przez Fundację Ogrody Kultury Bez Barier pokazało, że nordic walking jest doskonałą formą aktywności dla osób w każdym wieku i o różnym stopniu sprawności fizycznej. Dzięki wsparciu instruktorów i atmosferze towarzyszącej marszowi, uczestnicy mogli czerpać radość z ruchu i jednocześnie dbać o swoje zdrowie.
Rozpoczęcie sezonu na marsze dla zdrowia w Świdniku to tylko początek serii wydarzeń, które odbędą się w najbliższych miesiącach. Organizatorzy zapowiadają kolejne spotkania, które pozwolą mieszkańcom na regularne uprawianie nordic walkingu i czerpanie z niego licznych korzyści.
Na podstawie: Źródła
Opublikowano: 15 marca 2025