Jak być zdrowym przez cały rok? Porady od dietetyka Macieja Pokarowskiego
Chcesz być zdrowy przez cały rok? To pytanie nurtuje wiele osób, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy to nasza dieta często ulega zmianom. W dzisiejszym programie Dzień Wschodzi gości dietetyk Maciej Pokarowski, który dzieli się swoimi wskazówkami, jak radzić sobie ze zróżnicowaniem diety w tym trudnym sezonie.
Maciej zwraca uwagę, że różnorodność diety jest kluczem do zdrowia. W okresie zimowym, kiedy świeże warzywa i owoce stają się mniej dostępne, warto sięgnąć po produkty sezonowe, takie jak kiszonki, które są bogate w witaminy oraz probiotyki. Kiszonki to doskonałe źródło błonnika, który wspiera nasz układ trawienny.
W rozmowie poruszone zostaną także najważniejsze zasady zdrowego odżywiania. Dietetyk podkreśla, że kluczowe jest spożywanie zrównoważonych posiłków, które zawierają odpowiednie proporcje białek, węglowodanów i tłuszczów. Odpowiednie nawyki żywieniowe pomagają nie tylko w utrzymaniu wagi, ale również w wzmacnianiu odporności, co jest niezwykle istotne w zimie.
Nie zabraknie także ciekawostek i porad dotyczących zdrowego stylu życia. Maciej podzieli się swoimi sprawdzonymi sposobami na to, jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, które będą idealnie pasować do naszych codziennych obowiązków. Dowiemy się, jak planować zakupy i jakie produkty wybierać, aby nasze posiłki były pełnowartościowe.
Zapraszamy do oglądania programu, w którym dowiecie się, jak poprawić swoje nawyki żywieniowe i cieszyć się zdrowiem przez cały rok!
Na podstawie: Źródła
Opublikowano: 08 października 2024