Ile razy w roku celebrować dzień seksu?
7 czerwca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Seksu. To doskonała okazja, aby rozmawiać otwarcie o jednym z fundamentalnych aspektów ludzkiego życia. Seks nie tylko jest przyjemny, ale także ma istotne znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego - podkreślają eksperci. Lekarze zgodnie wskazują, że seks to nie tylko sposób na budowanie więzi emocjonalnych, ale również wspiera zdrowie fizyczne oraz może pełnić rolę wsparcia w procesie leczenia różnych schorzeń.
Skąd bierze się wciąż istniejący wstyd związany z seksualnością? Dr n. med. Szymon Bakalczuk, seksuolog i ginekolog, przewodniczący Polskiego Towarzystwa Andrologicznego, zauważa, że wciąż istnieje wiele tabu i wstydu związanych z rozmowami na temat seksu. Społeczne normy oraz kulturowe ograniczenia często sprawiają, że ludzie boją się otwarcie rozmawiać o własnych potrzebach seksualnych i doświadczeniach. To może prowadzić do problemów w relacjach oraz mieć negatywne skutki dla zdrowia psychicznego jednostki.
Jak długo powinien trwać seks? To pytanie, które często pojawia się w kontekście oczekiwań i porównań ze stereotypami mediów czy filmów. Jednakże, jak podkreśla dr Bakalczuk, istnieje szeroki zakres normalności. Czas trwania aktu seksualnego jest bardzo indywidualny i zależy od wielu czynników, takich jak wiek, zdrowie, preferencje oraz poziom zaufania i intymności w relacji. Co istotne, zdaniem specjalistów, nie jest długość czasu, ale jakość doznawanych doświadczeń i wzajemne zrozumienie partnerów.
Jakie pozytywne skutki ma regularna aktywność seksualna? Regularny seks może przynosić liczne korzyści zdrowotne. Oprócz relaksu i przyjemności, seks aktywuje wydzielanie endorfin - tzw. hormonów szczęścia, które redukują stres i poprawiają nastrój. Ponadto wspomaga pracę układu immunologicznego i sercowo-naczyniowego. Badania wskazują również, że osoby regularnie uprawiające seks mają lepsze samopoczucie i wyższą samoocenę.
Jak możemy przeciwdziałać tabu i edukować społeczeństwo? Dr Bakalczuk zwraca uwagę na konieczność edukacji seksualnej w szkołach oraz otwartych rozmów na temat seksualności w rodzinach. Zachęca do tego, abyśmy przestali traktować seks jako temat tabu i zaczęli otwarcie i zdrowo rozmawiać o naszych potrzebach, granicach i doświadczeniach. Tylko wtedy będziemy mogli budować pełniejsze i bardziej satysfakcjonujące życie zarówno w sferze intymnej, jak i emocjonalnej.
Podsumowując, Międzynarodowy Dzień Seksu powinien być okazją do refleksji nad naszym podejściem do seksualności oraz do promowania zdrowych i otwartych rozmów na ten temat. Zdaniem ekspertów, jest to kluczowy krok w budowaniu zdrowszych i bardziej satysfakcjonujących relacji, zarówno z partnerami, jak i samym sobą.
Opublikowano: 07 czerwca 2024